El enojo es tal vez la emoción que mas le ha costado a Mika gestionar. De ser una niña alegre y cariñosa, a inicios de la pubertad paso por una etapa muy pero muy compleja. En sus mejores días solo tenia un incidente a la semana, pero en las peores ese incidente le significa salir del colegio para ir a reflexionar a casa (decidimos desterrar la palabra castigo). La razón fue no entender las situaciones sociales e interpretarlas a su manera y esa interpretación la hacia enojar tanto que decantaba en ira extrema, producto del poco control de sus emociones (aunque también estuvo las situaciones donde el entorno generaba esas conductas).. Guardar la calma ante situaciones complicadas y poner nuestra mejor cara fue un ejercicio permanente para mi y también para el papa de Mika, si de pronto yo me desmoronaba el contenía y viceversa (yo en un 80% y el en un 20). Pero fue un trabajo en equipo donde Mika siempre fue quien hizo su mayor esfuerzo.
En esa etapa utilizamos un sin de herramientas entre ellas historias sociales y gráficos. Pero no hablo de uno sino de cientos de ellos, algunos con el uso desaparecieron otros se quedaron y de esos pocos que sobrevivieron los he ido encontrando estos meses de cuarentena que me dedique a organizar mis papeles.
Encontré un diagrama de flujo que hicimos, esta en la foto de la parte superior pero creo que no se ve muy bien así que lo transcribo para la posteridad y para recordar todas las batallas que peleamos
Primero identificamos las cosas que ha Mika le hacían enojar (solo identificarlas y que Mika las verbalizara nos tomo semanas y semanas de conversación con ella, haciéndole recordar episodios que muchas veces ella se rehusaba siquiera a mencionar). Lo trabajamos siempre en primera persona
1.Siento que se burlan de mi
2. Siento que me quieren humillar
3. Siento que no me entienden y no me dan la oportunidad de dar explicaciones
4. Siento que me imponen un NO sin querer darme razones
5. Me gritan o me insultan
Ante estas situaciones existen 2 posibilidades
a) Controlar mis emociones e impulsos
Como lo hago:
1. Pido calmadamente explicaciones de lo que no entiendo
2. Explico lo que siento y pienso calmadamente
3. Acepto y doy disculpas (si es necesario)
4. Busco a un adulto si siento que me humillan y me agreden
5. Llego a acuerdos con las personas que he tenido problemas (si es posible)
Y ante ello las consecuencias positivas que obtengo son:
1. Interpretar adecuadamente lo que ha sucedido 2. No afectar mi imagen, 2. Mis amigos no se alejan y 3. No sanciones
b) No controlo mis emociones e impulsos. Y sucede lo siguiente:
1. Agredo verbalmente (grito, insulto)
2. Agredo físicamente (golpeo, empujo, jalo)
3. Agredo gestualmente (saco el dedo medio, saco la lengua, etc.)
4. Tomo cosas que no me pertenecen (abro refrigeradoras, entro a habitaciones, agarro cosas sin permiso, etc.)
Y ante ello las consecuencias negativas que obtengo son:
1. Mala imagen (me ven como peleona, agresiva). 2. Mis amigos se alejan. 3. Sanciones
Ante ello tengo que realizar una serie de acciones:
1. Reflexionar: ¿Qué paso?, ¿A quien afecte?, ¿Qué dañe?
2. Disculparme: Porque estoy arrepentida y decida a que no vuelva a suceder.
3. Reparar: usualmente cosas materiales. Ej. si rompí algo tengo que devolver otro objeto igual o similar.
Todo esto fue y es repetido como un mantra desde hace 4 o 5 años. Por ello cuando me preguntan como controlar la ira o las acciones agresivas de mi hijo/hija les digo que no es un trabajo de la noche a la mañana y que casi nunca la solución solo es medicar porque solo solucionas las consecuencias y no las causas. Y tampoco es cierto que con los años están conductas van a desaparecer al contrario en la adolescencia escalan mas.
Y lo escribo también para que la gente que me lee y no vive en carne propia situaciones cómo esta, entiendan que no es un proceso fácil para la familia mucho menos para la persona con alguna condición asociada ejemplo: autismo.
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